Fotboll
Fotboll har en lång historia bakom sig och ingen vet egentligen riktigt när det hela började. Det finns forskning som visar att det förekom redan 300
Ensidig träning – en bov i skadedramat
Att stimuleras till idrott och fysisk aktivitet är livsviktigt men det gäller att träna rätt också. En alltför ensidig träning kan resultera i skador som återkommer gång på gång för att de aldrig får chans att läka. Ensidig träning – vad är då detta? Är det att utföra samma rörelse om och om igen eller…
Padel och hur det går till.
PADELREGLERNA Det liknar förstås tennis, därav namnet padeltennis. Man räknar till exempel poängen exakt på samma sätt som i tennis. Här är en sammanfattning av de viktigaste reglerna i padeltennis. Planen Planen är 10 gånger 20 meter stor, dessutom är den omgiven av väggar som många gånger är av glas och stålnät. Precis som…
Handboll
Handboll är en bollsport som spelas i två lag, oftast inomhus men det förekommer även utomhusspel. Lagen består av 7 man och spelet går ut på att göra
Ishockey här i Sverige och i Nordamerika
Idrott är mycket spännande att gå och titta på men även att utöva själv. I just den här artikeln tar vi oss en lite närmare titt på den hårda och ädla sporten ishockey som många tycker om att spela. Om man spelar ishockey mycket kan man råka ut för olika typer av incidenter, kanske råkar…
Volleyboll
Volleyboll har en historia som sträcker sig till 1860-talet. I samband med att de första olympiska spelen anordnades i Aten år 1896 uppfanns sporten,
Padeltennis, nya succésporten för amatörer
Padel som sporten kallas är väldigt likt tennis, minitennis och squasch, men spelas på en mindre plan är vanlig tennis. I Latinamerika och i Spanien är sporten väldigt populär och du kan se banor lite överallt. Padel är förvisso inte fullt lika intensivt som andra racketsporter, men absolut inte någon form av avslappnad sport som…
Pingis
Bordtennis, pingis eller pingpong – kärt barn har många namn. Pingis är en av de största sporterna i världen, och spelas framförallt i Kina. Att pingi
Idrott och hälsa
Fysisk aktivitet har multifaktoriella faktorer, vilket innebär att det påverkar många olika system i kroppen på samma gång. Evidensen är starka vad de
Fysiska effekter på hjärnan vid idrott
Genom att träna regelbundet bromsar man inte bara upp kroppens åldrande, utan senare forskning har visat att även hjärnan mår bättre av träning. Redan