Allmänna idrottsråd
Träning är så mycket mer än att ta sig till gymmet två dagar i veckan eller springa 3 km i motionsspåret. Träning kan vara att hoppa av bussen två hål
Positiva effekter på psyket tack vare träning
Det finns många saker som påverkas positivt av att man tränar regelbundet. Förutom att man kommer i form rent fysiskt så finns det flera positiva effekter även för psyket. I följande inlägg kommer det att nämnas några av de positiva effekterna som träning kan ha på psyket. Man ska dock komma ihåg att allting är…