De flesta vet att det är sunt med en hälsosam livsstil. Det finns väldigt många positiva effekter och ibland räcker det endast med en liten promenad och nyttig mat för att man ska märka stor skillnad på sin livskvalitet. Beroende på hur ens livsstil ser ut så finns det träning och hälsosamma saker som man…
Tennisens historia Sporten tennis tros ha sitt ursprung i Frankrike och medeltiden. Under 1800-talet infördes sporten i Storbritannien där dagens moderna regler utformades. Wimbledon, som är världens största tennistävling, spelades för första gången år 1877 och har spelats årligen sedan dess. Till Sverige kom sporten under Gustav V:s tid eftersom han var en stor tennisentusiast…
Innebandy är i Sverige en väldigt populär sport och har kommit starkt de senaste åren.
Om man mäter svensk innebandy internationellt så toppar vi som
Inom fotbollens värld så kan det ibland vara så att det finns väldigt mycket pengar inblandat. Särskilt när det gäller de alla största stjärnorna i världen inom fotboll, som till exempel Cristiano Ronaldo. Cristiano Ronaldo är en av de allra bästa spelarna i världen, och också en av de dyraste. När laget Juventus skulle köpa…
Ridsporten är en av Sveriges största idrotter med över en halv miljon utövare. Det är en träningsform där inte bara din kropp får arbeta utan även din hjärna får sig ett rejält träningspass. Ridning handlar mycket om kroppskontroll. Du övar din balans och får använda muskler som du kanske inte brukar använda annars. Utöver den…
Sedan urminnes tider har människan idrottat. Oavsett om det varit för nöje eller för att mäta sina krafter mot andra stammar eller städer. Idag är idrotten en stor del i de flesta människors vardag. Antingen som en aktiv utövare av någon sport som kanske innebandy eller fotboll eller så bänkar man sig framför vinterstudion på…
Regelbunden träning och motion har enormt positiva konsekvenser för våra kroppar och sinnen och för varje dag som går hittar forskare ytterligare fördelar. Där man en gång i tiden mest pratade om fysiska fördelar, som starkare ben och hjärtan, vet man idag att alla former av motion även hjälper mot psykisk ohälsa och demens. Att…
När det gäller squash spelar man bäst av tre eller fem game och man spelar till 11 poäng, där man får poäng på varje vunnen boll. Precis som i de fles
Träning är så mycket mer än att ta sig till gymmet två dagar i veckan eller springa 3 km i motionsspåret. Träning kan vara att hoppa av bussen två hål
Det finns många saker som påverkas positivt av att man tränar regelbundet. Förutom att man kommer i form rent fysiskt så finns det flera positiva effekter även för psyket. I följande inlägg kommer det att nämnas några av de positiva effekterna som träning kan ha på psyket. Man ska dock komma ihåg att allting är…