Ensidig träning – en bov i skadedramat

Att stimuleras till idrott och fysisk aktivitet är livsviktigt men det gäller att träna rätt också. En alltför ensidig träning kan resultera i skador som återkommer gång på gång för att de aldrig får chans att läka. Ensidig träning – vad är då detta? Är det att utföra samma rörelse om och om igen eller…

Padel och hur det går till.

PADELREGLERNA Det liknar förstås tennis, därav namnet padeltennis. Man räknar till exempel poängen exakt på samma sätt som i tennis. Här är en sammanfattning av de viktigaste reglerna i padeltennis. Planen Planen är 10 gånger 20 meter stor, dessutom är den omgiven av väggar som många gånger är av glas och stålnät. Precis som i…

Padeltennis, nya succésporten för amatörer

Padel som sporten kallas är väldigt likt tennis, minitennis och squasch, men spelas på en mindre plan är vanlig tennis. I Latinamerika och i Spanien är sporten väldigt populär och du kan se banor lite överallt. Padel är förvisso inte fullt lika intensivt som andra racketsporter, men absolut inte någon form av avslappnad sport som…